バストアップには女性ホルモンが重要

胸の悩みはいつだって女性を悩ませます。
そんなわたしも胸の悩みは毎日毎日つきまとっています。
鏡の前に立ってみると、こんなもんか…_| ̄|○
となってしまいます。トホホ…。
でも、あきらめたらそこで試合終了だよ状態です。
そうなんです。
30代になっても胸のことは諦めてはいけないんです。
女性ホルモンの一つである、エストロゲンを上手に増やすことができれば、まだまだ望みはあるのです。

お肌のためにも睡眠は大事!なんて言いますが、これは胸にも同じことが言えるんですね!
睡眠を十分にとるだけでも胸のハリに大きな影響を与えるとしたら、これはきちんと寝るしかないですね!
女性ホルモン、エストロゲンは、25歳位を過ぎた頃から、生活習慣の影響やストレスを受けて、どんどん減少していきます。
1日もなかでも、この分泌量が多くなるのは、夜22時から明け方4時となっています。
この間の時間は睡眠を十分に取るといいですね。
とくに、22時から2時はピークになります。
平行して、適度な運動をすることをおすすめします。
激しくなくていいので、ウォーキングしたりするだけでも違いますので、胸に負担をかけないようにしましょう。
快適な生活、心豊かな生活を送るだけで、胸を大きく美しくすることができます。
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